ÖFKE KONTROLÜ EĞİTİMİ

Öfke Kontrolü Eğitimi ile bireylerin öfkelerini kontrol edebilmeleri sağlanır. İnsanın duygusunu saldırgan davranışlara dönüştürmeden, kendisine ve çevresine zarar vermeden doğru olarak ifade etme becerisini kazanabilmesidir.

Peki, bu kontrolü sağlamak kolay mıdır? Yetersizlik, acizlik, kıskançlık, korku, endişe, yalnızlık, itilmişlik ve de anlaşılamamak öfkeyi ortaya çıkaran duygulardır. Öfkenin kaynağı olan bu duyguları paylaşabildiğiniz, anlayabildiğiniz ve doyurabildiğiniz de aktarımı da daha olumlu olacaktır.

Öfkeyi kontrol altına aldığımızda öfkenin tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmaması durumunda öfkenin aktarımında çevreye zarar vermesini önlemektir. Öfke, doğal ve geçici bir duygudur, her insan yaşar. Önemli olan sinirin ve öfkenin saldırgan davranışlara ve kine dönüşmemesidir.

Öfkenin kontrol edilemediği durumlarda haklı olduğunuz durumda bile haksız duruma düşebilirsiniz. Sinirinizi doğru bir şekilde ifade edememeniz, geri dönülmesi imkansız durumlara ve pişmanlıklar yaşamanıza sebep olabilir. Öfkenizi sağlıklı bir biçimde aktarabilmek için önce kendinizi tanımanız ve isteklerinizi bilebilmeniz gerekir. Duygularınızı açıkça ifade edebilme ve sorumluluklarını bilme, olumsuz duygularınızı da karşı tarafa sağlıklı bir biçimde aktarabilmeyi öfke kontrolü eğitimi mümkün kılmaktadır.

Öfke Kontrölü Eğitimi’nin Amacı Nedir?

Katılımcıların öfkelenmelerine yol açan süreçleri fark etmelerini sağlamak. Kendi davranışlarını ve bilişsel süreçlerini izleme ihtiyacı konusunda farkındalık uyandırmak. Öfke kontrolü ile ilgili teknikleri öğrenmek. Öfke duygusunun ifadesinde ve kontrolünde davranış değişimini hedefleyen öfke kontrol programı ile bu değişim sürecinde, hem kişilerin kendi kişisel özelliklerini, hem çevresel özellikleri fark edip, kendilerini kontrol konusunda teknik donanım kazanmalarını sağlamak.

Öfke kontrolü eğitimi sayesinde, öfkenin doğal olduğunu kabul edeceksiniz, öfkenizi tanıyacaksınız, öfkenin nedenini anlayabileceksiniz, düşüncelerin farkına varacaksınız, öfke üzerinde kontrol kazanacaksınız.

Öfke Kontrolü Eğitimi’ne Kimler Katılabilir?

•       Öfke Kontrolü Konusunda Sorun Yaşayanlar,
•       Psikologlar, Psikiyatristler, Psikolojik Danışmanlar, Sosyologlar,
•       Sosyal Hizmetlerde Çalışanlar,
•       Öğretmenler, Eğitmenler,
•       İşi Stresli Olanlar,
•       Müşteri ile Sürekli Muhatap Olanlar,
•       Müşteri Şikâyeti Departmanlarında Çalışanlar,
•       Çağrı Merkezinde Görev Alanlar,
•       Hastanelerde ve Sağlık Kuruluşlarında Çalışanlar,
•       Yöneticiler,
•       İdari Yönetimde Görev Alanlar,
•       İnsan Kaynakları Yönetimi, Halkla İlişkiler Departmanlarında Çalışanlar,
•       Sağlık Problemi Yaşayan Yakınları Olanlar,
•       Medyada Çalışanlar,
•       Sürekli Trafikte Olanlar,
•       Trafikte Stres Yaşayanlar,
•       Sigarayı Bırakanlar, Bırakmak İsteyenler,
•       Bağımlılıklarından Kurtulmak İsteyenler,
•       Öfkesine Hâkim Olamayanlar,
•       Kaygılı Bireyler,
•       Engelli Bireylerle Yaşayanlar ve Çalışanlar,
•       Öfke Duygusunu Olumlu Olarak Yönetmek İsteyen Herkes bu eğitime katılabilir.